远离邪淫十法

三焦通百脉，是人体细胞、组织、器官休养生息，推陈出新的时间，此时为睡眠最佳时刻。

一、清心地：心地能清，淫念就不会生。一般人心地常只有半时片刻清净，倘若要时时刻刻、始始终终都保持内心清净，不生邪念，必须每日阅读道德善书，尤其戒淫的书刊文章，如《寿|康宝|鉴》、《让生命恢复纯净》、《欲|海回狂》、《现代寿|康宝|鉴》等，须每日早晚阅读十分钟或半小时。此外因果报应的书刊也须常看，例如《太上感应篇》、《了凡四训》等。

二、守规矩：规成圆，矩成方，一个人只要时常守规矩守五戒十善，保持行为端正，则邪念不生，包括衣着仪表、言行举止、心念态度，都常能端端正正，守住规矩，自然可远离邪淫了。

三、敬三|宝：常存恭敬三宝的心，让自己不起邪恶淫秽的念头。每天规定下功课，坚持禅坐，大家可参照fo所说的《禅|秘要|法|经》、《观无|量寿|fo经》、《坐禅三|昧法|门经》、《五门禅|经要|用|法》等，诵经（心|经、金|刚经等）、拜忏（八十八fo忏、大悲忏等）、持咒（楞|严|咒、大|悲|咒、准|提|咒等）、念fo，恒常精进不生懈怠。这样，戒除邪淫指日可待。

四、养精神：精神若是健壮饱满，则身心康泰。精神若是虚损耗竭，则身心病弱。“精满不思淫，气满不思食，神满不思睡。”精气神充足，自然不思邪淫。故要身心健康，必须养精神，而修养精神的基本原则，就是要寡欲清心、远离淫色。日常饮食应以清淡为主，不要吃刺激性的东西。

五、勿目看：眼睛着色，则导致内心好淫。要去淫心，须先戒目，尤其开始戒淫的人，必要时时叮咛自己，不可让眼睛去看美色。眼睛不看，可避开诱因，内心就可保清净。

六、戒谈秽：闲谈淫秽的话，也容易勾起淫心。因此，平时与人谈话，必须避开邪淫的话题，才不会伤害自己和他人的阴德，也才能保持心清念正，远离邪淫。

七、烧淫书：包括见到一切邪淫的书刊、海报、图画、光碟，如果能力所及，应将它焚烧或撕毁，这样不但对许多人可避免受到伤害，对自己的戒淫积德，也有很大帮助。

八、省房事：除了必须戒断外界的一切邪淫，夫妻闺房间的房事，必须有所节度，在病中或刚痊愈时，在过度劳累时，及在其它不适当的时间或地点，也都必须节制。邪淫不仅让心灵蒙上污垢，还给精神带来错乱，耗掉生命力，一步一步走向毁灭。

九、勿晚起：每天早上起床时间，宜在早上5点－7点。不可太晚，晚起易致火气浮躁，心念难静，因此要戒邪淫，必须清晨早起，对清心净念，才有助益。而且晚上不要熬夜，尽量在晚上9点－11点期间入睡。此时是亥时（21:00-23:00)三焦经最旺。

三焦通百脉，是人体细胞、组织、器官休养生息，推陈出新的时间，此时为睡眠最佳时刻。据调查，世界上几乎所有百岁老人都是在这个时候睡觉。如果超过子时还未入睡，子时（23:00-01:00)此时胆经最旺。胆汁需要新陈代谢。人在子时前入睡，胆囊方能完成代谢。如果长期不在此时睡着，易得胆结石和其它多种疾病。

十、劝共戒：戒淫须有大决心、大毅力。因此若能劝导朋友同事或邻居同学，彼此互相劝勉鼓励，重德重节，则戒淫必能有成，品德上也能逐渐进步。